Hei!

Når det gjelder røyk, er det viktigste å ikke begynne!
Alle undersøkelser viser at de aller fleste ungdommer i Norge ikke begynner å røyke.

Det de har skjønt er:
- Dagligrøykere forkorter livet med opp til ti år
- Røykere har stor overvekt av lunge-, hjerte- og kreftsykdommer
- Røykere har høyere sykefravær enn ikke-røykere
- Røykere har høyere andel psykiske lidelser (angst, depresjon, søvnvansker) enn ikke-røykere
- Røyking er dyrt og gir liten status i de fleste miljøer.
- Nikotin er et av de mest vanedannende stoff vi kjenner, på linje med amfetamin og kokain. 

Det beste er altså ikke å begynne, men det nest beste er å slutte å røyke.
Her finnes mange hjelpemidler, både kjemiske og psykologiske. Og husk at det å gå over til snus ikke er en god løsning, man blir minst like avhengig av nikotinen i snus, og nyere forskning tyder på at snus kan øke faren for visse kreftsykdommer og hjerte-karsykdommer. 

Med hilsen

Dagfinn Haarr

Kommuneoverlege,
Spesialist i samfunnsmedisin og allmennmedisin