Hei!
Lurte på om det er skadelig for hørsel og dårlig for søvnen å høre på lydbok med airpods mens jeg prøver å sovne.
Jeg har på veldig lav lyd, og har ofte på innsovningsmodus (at etter en hvis tid f.eks 30 min så vil lydboken skru seg av automatisk).
Gutt 14
Svar fra ungrus.no 21.08.2023
Kjære gutt 14!
Du spør om lydboklytting på airpods kan være skadelig for hørselen og dårlig for søvnen. Til det første kan jeg trygt svare at det er ikke skadelig for hørselen å høre på airpods på svakt volum, spesielt ikke opplesning. Og når det gjelder søvnen, er nok ikke slik bruk av lydbok farlig, det er mange som bruker svak musikk eller lignende for å få roet seg så de får sove. Men det er viktig å lære seg gode søvnvaner tidlig i livet. Dersom det blir slik at du må ha lyd/lydbok på ørene for å få sovnet, kan det bli vanskelig å få sovnet dersom du ikke kan ha lyden på, for eksempel hvis du ikke har airpods eller lydbok i nærheten. Hadde det vært meg, tror jeg nok jeg ville prøve å finne måter å sovne på der det ikke er nødvendig med lyd på øret.
Med hilsen
Dagfinn Haarr
Lege