Hei!
Har en niese på 16 år. Hun stresser veldig med skole angående tentamen og eksamen og føler at snus hjelper henne. Hun sier at hun trenger det bare 1 uke, og så skal det kastes og ha null bruk for det etter det.
Hva skal jeg gjøre?
Tante, 19
Svar fra ungrus.no 10.04.2025
Hei tante på 19!
Så fint at du bryr deg om niesen din, og skriver til oss i ungrus.no
Det høres ut som niesen din bruker snus som en stressmestringsmetode i eksamenstiden. Hun blir ikke avhengig av snus på ei uke, men det er en risiko for at hun vil gjenta å bruke snus i stressende perioder. Hver gang en snuser så økes sjansen for å bli avhengig av nikotin.
Jeg ville anbefalt å forsøke andre måter å redusere stress på, som f.eks. å få nok søvn, være i fysisk aktivitet regelmessig og ha et sunt kosthold.
Om hun en gang skulle ha behov for hjelp til å slutte så vil jeg anbefale slutta-appen fra Helsenorge.
Vennlig hilsen
Ann Christin Haugen
Spes.utd.sosionom
Avdeling for rus og avhengighetsbehandling
Sørlandet sykehus