Hei!

Det er et veldig godt spørsmål du stiller. Vi mennesker har nok alltid vurdert hverandre ut fra utseende og kropp, men det nye i vår tid, er at strømmen av bilder av "perfekte" mennesker blir så stor. Det gjør at vi kan bli altfor opptatt av å sammenligne oss med andre. 
Må det være sånn at vi må passe inn i et idealbilde for å ha det bra? Mange av bildene vi ser er produsert av mennesker som vil selge produkter. De manipulerer fotografiene slik at modellene fremstår på en måte som virker uoppnåelig for de fleste av oss? Markedsførere spiller på usikkerheten vår og gir inntrykk av at det de har å selge vil hjelpe oss til å rette opp de feilene vi alltid finner hos oss selv, spesielt når vi blir minnet på dem i reklame, blogger og aviser. Jeg tror det er viktig å kjenne til hvordan fotografier blir manipulert for å selge produkter. Jeg tror det er viktig at reklame og produktplassering blir merket, slik at vi vet når det er det vi blir utsatt for. 
Jeg tror også det er viktig å prøve å skjerme seg fra alle inntrykkene vi får gjennom sosiale medier. Mange bruker store deler av dagen på å oppdatere seg på alt som skjer der ute.

Jeg tror faktisk vi er nødt å ta litt tak selv og tenke gjennom hvordan vi vil bruke tida vår. Gjør det oss godt å være påkoblet hele tida, eller er det med på å påvirke selvbildet vårt negativt?
Ved å gå tur, drive idrett, danse eller gjøre andre fysiske ting, får vi utløst lykkehormoner og får ut stresshormoner og kan kjenne på at kroppen fungerer. Er ikke det viktigere enn å ha sixpack eller andre atributter?
Ved å være sammen med andre og ha det gøy sammen, skjer det samme, og vi får bekreftelse på at vi er ok å være sammen med, uten at det trenger være knyttet til utseende og kropp. 

Vi kan også selv være med på å minske kroppspresset overfor andre, ved å være bevisst på å ikke kommentere egen eller andres kropp. Det kan være vanskelig, men vil kunne hjelpe på å få fokuset bort fra utseende og over på andre ting man er opptatt av. Det er mange spennende og viktige ting å engasjere seg i. I mange foreninger, lag og lignende, er hvordan du er og hvordan du bidrar mye mer verdsatt enn hvordan du ser ut. Hvis du har interesser innenfor alt fra politikk og miljøspørsmål til kultur, musikk, religion, Røde Kors, speider eller andre ting, vil du kunne bidra til å skape et godt fellesskap sammen med andre. Her er det mange muligheter!

Jeg tror ikke det er mulig å fjerne alt kroppspress, men jeg tror det er mulig å trene seg opp til å håndtere det på en måte som gjør at det ikke tar over tankene og følelsene våre. Hvis man likevel strever med dette, er det lurt å snakke med en voksen man stoler på, eller gjerne helsesykepleier på skolen, slik at man kan få hjelp. 

Vennlig hilsen

Anne Wivestad

ungrus.no