Hei jente 16 år!

Du spør om hva som er best å gjøre dersom du sliter med å tenke på vonde ting, og tanker på å ta livet sitt/drepe seg selv.

Det er alvorlige spørsmål du har, og viktig at du spør. Jeg skjønner at du ikke vil tenke på dette, men det kan være vanskelig å la være hvis tankene først er kommet og er plagsomme.
Det betyr kanskje at det er ting i livet ditt som er veldig vanskelig og som du trenger hjelp med å finne ut av.
Ofte vil ikke disse tankene gå vekk før du får snakket med noen og for å finne ut hva det er som plager deg. Dette skal du ikke gå å tenke på alene!

Det viktigste blir at du får snakket med noen voksne som du stoler på om disse tingene. Kanskje er det noen i familien din du kan snakke med?
Ellers er helsesykepleier på skolen en person som har som jobb å snakke med ungdom vanskelige ting i livet.
Eller du kan be om en time hos fastlegen din, som kan sende en henvisning til psykolog dersom det er det du trenger.

Uansett hvem du velger å dele dette med, er det bra at du snakker med noen. Så kan dere sammen finne ut hva som må gjøres videre.
Når man deler tanker og vonde ting med noen som vil lytte, blir de ofte ikke så vonde og vanskelige som de først var.

Ikke gå med dette alene!

Med vennlig hilsen

Unn Herlofsen

Psykolog