Hei!

Det å stå imot gruppepress kan ofte være vanskelig. Vi vil jo gjerne være lik og bli likt av de vi ønsker å være sammen med.

For å stå imot presset om å for eksempel å ruse seg, er det i første omgang viktig å ha klart for deg hva du selv ønsker. Dersom du ikke ønsker å ruse deg, må du altså ha en klar tanke om at det er sånn du vil ha det. Det kan også være lurt å fortelle dine venner at du har tatt denne beslutningen, slik at de vet at de ikke skal spørre om du vil ha alkohol eller andre rusmidler.

En annen viktig ting er at du legger en strategi for hva du kan gjøre dersom du kommer i en situasjon hvor andre rundt deg ruser seg. Dersom du på forhånd har bestemt deg for hva du skal gjøre er det mye lettere å gjennomføre det. Du kan for eksempel bestemme deg for at du skal si klart og tydelig nei, eller at du skal gå vekk fra situasjonen. Dette er en strategi som også kan brukes i andre situasjoner, men det innebærer at du selv er trygg på hva du selv ønsker å være med på og hva du absolutt ikke ønsker å gjøre.

Det kan også være godt å alliere seg med en venn eller venninne som har litt samme tanker som deg selv, slik at dere kan støtte hverandre hvis dere kommer opp i en utfordrende situasjon.

Jeg håper dette kan være litt til hjelp!

Vennlig hilsen

Benny Klokkervold
Rådgiver
Informasjons og forebyggingsteamet