Hei, det å stå imot gruppepress kan ofte være vanskelig. Vi vil jo gjerne være lik de vi ønsker å være sammen med.

For å stå imot presset om å ruse seg er det i første omgang viktig å ha klart for deg hva du selv ønsker. Dersom du ikke ønsker å ruse deg, må du altså ha en klar tanke om at det er sånn du vil ha det. Det kan også være lurt å fortelle dine venner at du har tatt denne beslutningen, slik at de vet at de ikke skal spørre om du vil ha alkohol eller andre rusmidler.

En annen viktig ting er at du legger en strategi for hva du kan gjøre dersom du kommer i en situasjon hvor andre rundt deg ruser seg. Dersom du på forhånd har bestemt deg for hva du skal gjøre er det mye lettere å gjennomføre det. Du kan for eksempel bestemme deg for at du skal si klart og tydelig nei, eller at du skal gå vekk fra situasjonen.

Jeg håper dette kan være litt til hjelp.

Vennlig hilsen